Виды тревожных расстройств

Тревога — страх без адреса, когда вроде страшно и волнительно, но непонятно, от чего. Знание видов тревожных расстройств поможет тебе лучше понимать себя и вовремя обратиться за помощью, если она требуется.

Давайте простым языком психологические термины👇

✨Фобии. Боязнь определённой ситуации: самолётов, лифтов, глубины, некоторых животных и др.

✨Паническое расстройство — это боязнь собственных физиологических и психологических реакций на пугающие стимулы; по сути — боязнь панической атаки.

✨Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Беспокоят повторяющиеся образы — например, об отравлении, потере контроля, возможной ошибке или неподобающем поведении. Человек с ОКР ощущает непреодолимые позывы совершить определённые действия: мытьё рук, уборка, случайные ритуалы, постоянные проверки и т. п.

✨Генерализованное тревожное расстройство. Склонность постоянно обо всём волноваться. Человек пытается представить все возможные негативные последствия любого события и придумать способы их предотвратить. Расстройство часто сопровождается: бессонницей, мышечным напряжением, проблемами с пищеварением и др.

✨Социофобия. Боязнь осуждения со стороны других людей, особенно в ситуациях межличностного взаимодействия. Симптомы социофобии включают в себя огромное напряжение (так называемое замирание), навязчивые переживания, связанные с социальным взаимодействием, склонность к самоизоляции и одиночеству.

✨Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Оно предполагает страх, вызванный столкновением с серьёзной угрозой или травмой. К типичным травматическим ситуациям можно отнести изнасилование, физическое насилие, несчастные случаи и участие в военных действиях. Люди с ПТСР часто заново переживают травматический опыт в ночных кошмарах или через внезапное возвращение ярких переживаний стараются избегать ситуаций, пробуждающих болезненные воспоминания.