Механизмы психологической защиты

«Я же сам уже многое изучаю в психологии, могу справиться сам!»

Да, как я писала ранее, самому можно проработать. Не все! Но часть точно можно. Вы потратите при большом желании и постоянной своей включенности месяцы/годы, но сможете решить часть своих запросов. С психологом это будет, может, чуть больнее моментами, но эффект начнется почти сразу (зависит от запроса). Почему так происходит?

Наше поведение — следствие принятых когда-то нами решений.

Однажды наша психика приняла решение заблокировать эмоции, чтобы сохранить холодный рассудок в какой-то ситуации. Там это было необходимо. А в итоге человек не понимает свои эмоции дальше.Или в детстве нам очень хотелось быть хорошими для своих родителей, но мы получали критику в свой адрес. И психика приняла решение — лучше ничего не делать, чтобы не было последствий. Став взрослым мы можем сталкиваться с состоянием: «Я хочу что-то начать делать, но просто не могу!»

Так вот наша психика очень не любит изменений. Когда-то такие решения были вызваны инстинктом самосохранения. И если мы хотим решение изменить, психика воспринимает это как ОПАСНОСТЬ! И начинает возвращать нас в привычные паттерны поведения разными способами: может не давать вспомнить (вытеснение), может попытаться дать всему объяснение (рационализация), может отрицать происходящее (отрицание)… И еще много всего!

Все это механизмы психологической защиты. И сам с собой ты эти механизмы НЕ обойдешь, ведь это ТЫ😉 А психолог, зная техники, варьируя и подстраивая их под каждого клиента, возьмет тебя за руку и поможет обойти сопротивление и доведет к цели. Стоит только довериться♥️