Можно ли измерить результат терапии?

«А куда мы идем?» — такой вопрос задала моя знакомая своему психологу.🧐

На тот момент она обратилась ко мне за диагностикой по 6 параметрам, о которых я уже ни раз рассказывала. И поделилась заодно последними мыслями о терапии. Вроде год прошел, и вдруг возник вопрос, какая в итоге цель.

Сразу обозначу — я категорически ПРОТИВ, чтобы человек становился зависимым от терапии. Есть пул запросов, которые мы решаем. И по достижении результата клиент уже может приходить раз в месяц-два-три по конкретным ситуациям или просто «проветрить голову».🙌

Но как понять, куда идешь, если цели и не было? Закономерный вопрос!

Что можно считать результатом? Когда ты сдвигаешься с мертвой точки и начинаешь действовать, если вопрос был в прокрастинации. Когда ты решился на смену работы, если она тебя угнетала, или на выход из абьюзивных отношений — у каждого результат свой.

Так как я в начале работы даю еще и диагностики, для меня, как для психолога, важно смотреть динамику, если, например, цифры по депрессии и неврозу были несколько завышены.

Так с Машей мы начали работать в июле. По результатам диагностик депрессия была на уровне 16-17 баллов, то есть погранично между легкой и выраженной формами. Мы встречались раз в 1-2 недели и прорабатывали один запрос за другим. После каждой сессии мы обсуждали домашнее задание на закрепление результата. Спустя три месяца я попросила Машу вновь заполнить диагностику. И сейчас уровень депрессии снизился до 1 балла (депрессия отсутствует)💪

Помимо просто эмоционального состояния мы увидели результат в цифрах, что не могло не радовать нас обоих.