Не всегда человеку нужно становиться лучшей версией себя
Ко мне часто приходят с запросами: вернуть мотивацию, больше зарабатывать, стать увереннее, перестать бояться, наладить отношения, наконец начать действовать. А в процессе работы иногда оказывается, что человеку вообще не нужно становиться продуктивнее. Ему нужно признать, насколько сильно он устал.
Иногда за проблемами в отношениях оказывается страх быть собой рядом с другим. За желанием больше зарабатывать — бесконечная попытка доказать собственную ценность. За «я потеряла себя» — годы жизни из чужих ожиданий. А иногда действительно нужно найти то, что мешало действовать, — и начать действовать.
Я не знаю заранее, куда приведёт нас ваш запрос. И не буду подгонять вас под представление о том, каким человеком вы должны стать.
Мне важно разобраться, что происходит именно с вами.
Когда сложно с собой
Самооценка, идентичность, внутренние конфликты, чувство вины и стыда, потеря желаний и понимания «чего хочу я».
Когда сложно с другими
Партнёрские и семейные отношения, конфликты, границы, сексуальность, зависимые отношения, отношения с родителями.
Когда сложно жить так, как раньше
Выгорание, потеря мотивации и смысла, кризисы, большие изменения, решения, реализация и деньги.
Когда жизнь внезапно изменилась
Беременность и материнство, медицинская неопределённость, тяжёлые диагнозы у близких, длительный стресс, ситуации, в которых невозможно просто «взять себя в руки».
Без оценок и готовых шаблонов
На сессиях можно быть разным (ой). Говорить о том, что действительно важно для вас.
С опорой на результат
Я не сторонник терапии ради терапии. Мы разбираемся, что происходит, ищем корни и работаем с причинами.
В вашем темпе
Иногда достаточно нескольких встреч, иногда идем в долгосрок. У каждого свой темп и свой путь — и это нормально.
Конфиденциально и безопасно
Для меня важно, чтобы на сессиях было место вашим чувствам, вашему опыту.
Форматы работы
Не обязательно сначала разобраться в себе, чтобы прийти к психологу
Если сейчас сложно сформулировать запрос — это нормально. На первой встрече можно начать именно с этого: понять, что происходит и какая помощь вам сейчас нужна.
