ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
«Я и мои отношения»
ближайший старт 2.12
- Сделаешь уверенные шаги в сторону адекватной стабильной самооценки,
- Перестанешь сомневаться при принятии решений и воплощении своих желаний,
- Наладишь отношения с собой и близкими,
- Начнешь жить свою лучшую жизнь для себя, а не кого-то еще!
Что такое групповая терапия?
Часто идет перекос, когда люди вспоминают группы из фильмов: «Здравствуйте, я Маша, я алкоголичка». Однако в группе мы задаем тему, выполняем упражнения и делимся своими чувства без оценки других участников. Принимая других, мы учимся принимать себя. Группа — экологичное пространство, где мы получаем поддержку от окружающих и за счет этого проработка самооценки становится еще эффективнее, чем когда это происходит индивидуально с психологом.
Такие группы создаются не только для коррекции психических нарушений, но и для того, чтобы их участники больше узнали о себе, научились лучше понимать самих себя, поняли, к чему стремятся, каких целей хотят достичь, какое направление для этого нужно выбрать и какие способы применить.
Кому подойдет групповая терапия?
Сомневающимся
Перестанешь сомневаться в себе, поймешь, где твои границы и как их можно отстаивать без чувства вины и страха осуждения.
«Качающимся»
Качели «достойна/не достойна» для тебя привычны? Пора спрыгивать! Обретешь самоценность, которую не нужно постоянно доказывать.
Осознанным
Новая ступень на дороге «осознанности» — ты улучшишь общение с собой и близкими, станешь лучше понимать себя и окружающих, разделишь понятия своей и чужой ответственности.
Что происходит на групповой терапии?
- Общение в закрытой группе телеграм (до 3-5 участников) в течение 6 недель (4 недели во время групповой терапии + 2 недели после окончания групповой работы),
- Индивидуальная психодиагностика по 8 параметрам с развернутой обратной связью от меня (лично) на старте и финале группы,
- Еженедельные подкасты на выделенные темы по самооценке и отношениям с окружением,
- Небольшие психологические задания на неделю, которые помогут уже двигаться к своему запросу,
- Еженедельные видео-созвоны (4) в формате групповой терапии, где разбирается запрос каждой участницы по заданной теме (тайминг около 2-3 часов).
Только живое онлайн-общение БЕЗ записей уроков!
Темы к проработке:
- Психодиагнотика каждого участника по 8 параметрам,
- Введение в психологию самооценки, из чего она складывается,
- Постановка индивидуальных целей на групповую терапию и шагов к ее реализации с помощью арт-терапии (уметь рисовать НЕ обязательно!),
- Сепарация с родителями,
- Перфекционизм, его формирование,
- Работа с самоценностью,
- Персона и тень: какие качества мы не принимаем в себе, но в них заложен большой ресурс,
- Личные границы: где они и как их отстаивать без чувства вины
и многое другое ждет тебя на групповой терапии!
Записаться в лист предзаписи групповой терапии «Я и мои отношения»
(4 недели)
10 000 рублей*
*оплата после набора 3-5 человек
Вопросы и ответы
Частые вопросы от клиентов и ответы на них. Если у вас останутся вопросы, пишите мне в соцсетях.
Как можно записаться на группу?
Нажимай «Записаться». После набора группы я с тобой свяжусь и расскажу о вариантах оплаты.
Сколько будет длиться групповая терапия, когда старт?
Старт групповой терапии — 2.12.2024. Всего продлится 4 недели.
Как производится оплата?
Несколько вариантов:
— банковский перевод,
— онлайн-оплата по ссылке с сайта.
Боюсь открываться в группе?
Терапевтические группы — это безопасное пространство. Мы поддерживаем конфиденциальность и полное принятие каждого участника. За счет небольшого количества (до 3-5 человек) мы быстро сближаемся. Другие участники подсвечивают нам наши слепые зоны и показывают, что мы не одиноки в своих переживаниях. Вопросы самооценки терапевтируются быстрее именно в группах!
Точно ли я достигну результат?
Результат групповой терапии зависит от твоей включенности, выполнения домашних заданий и готовности открыться на групповых встречах. При этом раскладе результата НЕ может НЕ быть!
У меня повысится самооценка?
Если у тебя сейчас заниженная самооценка, то да, самооценка станет адекватной и стабильной без качель «достойна/не достойна». Если самооценка сейчас завышенная, то она тоже придет в баланс. Индивидуальные цели каждой участницы мы обсудим на первой неделе интенсива.
Оплачивая услуги на сайте, вы соглашаетесь с договором публичной оферты. Прошу вас ознакомиться с его условиями заранее.