АВТОРСКИЙ ИНТЕНСИВ
«Стабильная самооценка» 
для женщин

Что такое групповая терапия?

Часто идет перекос, когда люди вспоминают группы из фильмов: «Здравствуйте, я Маша, я алкоголичка». Однако в группе мы задаем тему, выполняем упражнения и делимся своими чувства без оценки других участников. Принимая других, мы учимся принимать себя. Группа — экологичное пространство, где мы получаем поддержку от окружающих и за счет этого проработка самооценки становится еще эффективнее, чем когда это происходит индивидуально с психологом.

Такие группы создаются не только для коррекции психических нарушений, но и для того, чтобы их участники больше узнали о себе, научились лучше понимать самих себя, поняли, к чему стремятся, каких целей хотят достичь, какое направление для этого нужно выбрать и какие способы применить.

Что происходит на интенсиве?

• Общение в закрытой группе телеграм (до 5-7 участников),
• Индивидуальная психодиагностика по 8 параметрам с развернутой обратной связью от меня (лично),
• Еженедельные подкасты на выделенную тему по самооценке и отношениям с окружением,
• Небольшие психологические задания на неделю, которые помогут уже двигаться к своему запросу,
• Еженедельные видео-созвоны в формате групповой терапии, где разбирается запрос каждой участницы по заданной теме (тайминг около 2-3 часов).

Только живое онлайн-общение БЕЗ записей уроков!

Темы к проработке на интенсиве:

• Психодиагнотика каждого участника по 8 параметрам,
• Введение в психологию самооценки, из чего она складывается,
• Постановка индивидуальных целей на интенсив и шагов к ее реализации с помощью арт-терапии (уметь рисовать НЕ обязательно!),
• Перфекционизм, его формирование,
• Работа с самоценностью,
• Образ себя и своего тела,
• Персона и тень: какие качества мы не принимаем в себе, но в них заложен большой ресурс,
• Личные границы: где они и как их отстаивать без чувства вины,
• Женская проявленность

и многое другое ждет тебя на интенсиве!